Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 82g | 115kcal | 13.9g | 1.6g | 5.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 155g | 222kcal | 19.4g | 0.5g | 15.9g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 112g | 28kcal | 1.7g | 4.5g | 0.3g | 2.8g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 8.5g | 17kcal | 0.8g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 38g | 112kcal | 8.6g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 56g | 19kcal | 1.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 4.2g | 31kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 1087kcal | 92.2g | 19.4g | 70g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 543kcal | 46.1g | 9.7g | 35g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 272kcal | 23.1g | 4.9g | 17.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu