Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		91g	502kcal	0.9g	0.9g	54.7g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		195g	350kcal	0.8g	79.8g	0.6g	3.9g
Kaurahiutale		146g	546kcal	21.2g	83.2g	10.7g	14.6g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		24g	75kcal	4.1g	13.1g	0.7g	3.2g
	Annoskoko tuplana	912g	2946kcal	54g	354g	133.4g	43.4g
	Valittu annoskoko	456g	1473kcal	27g	177g	66.7g	21.7g
	Annoskoko puolitettuna	228g	737kcal	13.5g	88.5g	33.4g	10.9g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu