+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		55g	251kcal	10.8g	0.5g	22.9g	16.7g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		27g	90kcal	3g	17.8g	0.5g	1.6g
Seesaminsiemen, kuorineen		19g	129kcal	5.1g	1.3g	11.1g	2.4g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		137g	778kcal	31.1g	26.6g	67.7g	8.2g
Cashewpähkinä		109g	627kcal	21.8g	20.5g	50.6g	3.8g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		109g	612kcal	36g	14.2g	45.9g	4.4g
	Annoskoko tuplana	912g	4973kcal	215.6g	161.8g	397.4g	74.2g
	Valittu annoskoko	456g	2487kcal	107.8g	80.9g	198.7g	37.1g
	Annoskoko puolitettuna	228g	1243kcal	53.9g	40.5g	99.4g	18.6g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.6g	17.7g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu