Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 156g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 119g | 56kcal | 0.7g | 10.6g | 0.4g | 2.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 63g | 25kcal | 0.3g | 4.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 31g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Fitness murot | 13g | 46kcal | 1.1g | 9.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 576kcal | 32.8g | 96.8g | 3.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 288kcal | 16.4g | 48.4g | 1.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 144kcal | 8.2g | 24.2g | 0.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu