Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 52g | 146kcal | 9.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 149g | 202kcal | 7.7g | 37.7g | 1.9g | 3.4g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 63g | 149kcal | 11g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 78g | 45kcal | 1.1g | 9.7g | 0.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 52g | 188kcal | 14.6g | 0.1g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 1458kcal | 88.6g | 95g | 67.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 729kcal | 44.3g | 47.5g | 33.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 365kcal | 22.2g | 23.8g | 16.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.7g | 10.4g | 7.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu