Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 14g | 56kcal | 11.3g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 109g | 71kcal | 12g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 26g | 84kcal | 3.9g | 12.3g | 2g | 4.7g | |
| Funlight. vadelma | 88g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 425kcal | 54.4g | 36.2g | 6.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 212kcal | 27.2g | 18.1g | 3.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 106kcal | 13.6g | 9.1g | 1.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu