Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 263g | 434kcal | 52.5g | 0g | 25g | 5.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 46g | 25kcal | 0.5g | 1.8g | 1.8g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Korppujauho | 28g | 103kcal | 3g | 21.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 1254kcal | 123g | 48.2g | 62.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 627kcal | 61.5g | 24.1g | 31.3g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 313kcal | 30.8g | 12.1g | 15.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.5g | 5.3g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu