Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 2960g | 1036kcal | 29.6g | 204.2g | 14.8g | 41.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 800g | 680kcal | 28g | 49.6g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 3864kcal | 136g | 584.4g | 112.8g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 1932kcal | 68g | 292.2g | 56.4g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 966kcal | 34g | 146.1g | 28.2g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu