Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1280g | 2116kcal | 214.4g | 0g | 140.8g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 533g | 293kcal | 16.5g | 34.1g | 10.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 80g | 244kcal | 8g | 27.2g | 11.2g | 0.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2667g | 1600kcal | 40g | 346.7g | 2.7g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 8507kcal | 557.8g | 816g | 330.8g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 4253kcal | 278.9g | 408g | 165.4g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 2127kcal | 139.5g | 204g | 82.7g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu