Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 501g | 601kcal | 16.5g | 18.5g | 50.1g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 150g | 556kcal | 18g | 90.2g | 4.2g | 34.6g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 150g | 75kcal | 3g | 16.5g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3508g | 5823kcal | 666.5g | 0g | 350.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 14246kcal | 1414.6g | 274.4g | 814.2g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 7123kcal | 707.3g | 137.2g | 407.1g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 3562kcal | 353.7g | 68.6g | 203.6g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu