Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 780g | 101kcal | 8.7g | 7.6g | 1.6g | 9.4g | |
| Kurkku | 900g | 98kcal | 5g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 900g | 3555kcal | 324g | 4.5g | 243g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 1080g | 1944kcal | 140.4g | 97.2g | 129.6g | 19.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 11763kcal | 967g | 312.2g | 755.6g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 5882kcal | 483.5g | 156.1g | 377.8g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 2941kcal | 241.8g | 78.1g | 188.9g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu