Broileri-Sienipaistos
Pilko paista hauduta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 534g | 120kcal | 2.7g | 16.6g | 1.1g | 13.4g | |
| Herkkusieni | 374g | 60kcal | 7.9g | 1.1g | 1.2g | 5.6g | |
| Sipuli | 534g | 162kcal | 6.7g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Porkkana | 240g | 79kcal | 1.5g | 13.4g | 0.5g | 6.1g | |
| Paprika keltainen | 513g | 155kcal | 4.8g | 26.2g | 1g | 10.3g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 801g | 761kcal | 160.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1336g | 468kcal | 13.4g | 86.8g | 6.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 200g | 246kcal | 1.8g | 58.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 4156kcal | 402.4g | 464.8g | 34.8g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 2078kcal | 201.2g | 232.4g | 17.4g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 1039kcal | 100.6g | 116.2g | 8.7g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.4g | 5.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu