Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 2393g | 8614kcal | 344.5g | 1409.3g | 167.5g | 224.9g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 1595g | 718kcal | 16g | 103.7g | 23.9g | 12.8g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 399g | 2871kcal | 4g | 4g | 319g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 30g | 75kcal | 0g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 140g | 46kcal | 0.9g | 7.8g | 0.3g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 24647kcal | 730.8g | 3089g | 1021.4g | 482.6g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 12324kcal | 365.4g | 1544.5g | 510.7g | 241.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 6162kcal | 182.7g | 772.3g | 255.4g | 120.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu