Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 800g | 2720kcal | 17.6g | 24.8g | 280g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 600g | 2040kcal | 150g | 0g | 156g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 800g | 1000kcal | 136g | 3.2g | 56g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 600g | 192kcal | 7.8g | 27.6g | 3g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 16925kcal | 1062.8g | 121.8g | 1350.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 8463kcal | 531.4g | 60.9g | 675.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 4231kcal | 265.7g | 30.5g | 337.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu