Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 1680g | 2940kcal | 386.4g | 33.6g | 137.8g | 1.7g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 2700g | 2295kcal | 81g | 486g | 27g | 0g | |
| Soijakastike | 180g | 108kcal | 9.4g | 17.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 10686kcal | 953.6g | 1073.4g | 330g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 5343kcal | 476.8g | 536.7g | 165g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 2672kcal | 238.4g | 268.4g | 82.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu