Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1200g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Pinaatti | 720g | 96kcal | 11.7g | 2.9g | 2.2g | 9.4g | |
| Greippi kuorittu | 1920g | 675kcal | 11.9g | 124.8g | 5.8g | 26.9g | |
| Sitruuna kuorittu | 720g | 296kcal | 4.5g | 15.8g | 7.9g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 2396kcal | 69.6g | 320.6g | 34.2g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 1198kcal | 34.8g | 160.3g | 17.1g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 599kcal | 17.4g | 80.2g | 8.6g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu