Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 2506g | 3007kcal | 501.2g | 0g | 87.7g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 533g | 740kcal | 15.5g | 167.4g | 1.6g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 267g | 427kcal | 8.5g | 8.5g | 40g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 1066g | 1173kcal | 192g | 21.3g | 32g | 0g | |
| Ruohosipuli | 112g | 25kcal | 1.5g | 1.9g | 0.7g | 2.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 75g | 660kcal | 0g | 0g | 74.6g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 12069kcal | 1437.6g | 398.8g | 473.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 6034kcal | 718.8g | 199.4g | 236.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 3017kcal | 359.4g | 99.7g | 118.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu