Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		3063g	1042kcal	6.1g	217.5g	9.2g	55.1g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		560g	1960kcal	78.4g	313.6g	42g	56g
Voi, 1 tl, 5 g		599g	4374kcal	6g	6g	479.4g	0g
Sokeri		336g	1364kcal	0g	335.7g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		5.6g	20kcal	0.2g	4.5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	9128g	17520kcal	181.4g	1754.6g	1061.6g	222.2g
	Valittu annoskoko	4564g	8760kcal	90.7g	877.3g	530.8g	111.1g
	Annoskoko puolitettuna	2282g	4380kcal	45.4g	438.7g	265.4g	55.6g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.2g	11.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu