Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 400g | 1373kcal | 40.8g | 280g | 4.8g | 14g | |
| Maito, Kevyt | 1600g | 736kcal | 51.2g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Vesi | 560g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 40g | 112kcal | 8g | 2g | 8g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1840g | 276kcal | 35g | 31.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9136g | 7153kcal | 270g | 780.2g | 317.2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 4568g | 3577kcal | 135g | 390.1g | 158.6g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2284g | 1788kcal | 67.5g | 195.1g | 79.3g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu