Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)6.3g16kcal0.8g0.8g1.1g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell188g207kcal43.2g0g3.9g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow125g100kcal5.3g16.3g1.1g3.9g
Peruna, keskikokoinen 60g138g83kcal2.1g17.9g0.1g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana915g812kcal102.8g70g12.4g10.2g
Valittu annoskoko458g406kcal51.4g35g6.2g5.1g
Annoskoko puolitettuna229g203kcal25.7g17.5g3.1g2.6g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.7g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715