Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 39g | 79kcal | 1.6g | 13.8g | 1.2g | 0g | |
| Korppujauho | 8.8g | 32kcal | 0.9g | 6.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 125g | 108kcal | 3.9g | 5.5g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 915g | 1365kcal | 116.4g | 52g | 74.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 458g | 682kcal | 58.2g | 26g | 37.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 341kcal | 29.1g | 13g | 18.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu