Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 2699g | 73kcal | 2.7g | 13.5g | 2.7g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 108g | 335kcal | 21.6g | 11.9g | 22.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1484g | 2118kcal | 185.6g | 4.5g | 152.2g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 270g | 2402kcal | 0g | 0g | 269.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 9g | 33kcal | 0.3g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9144g | 9921kcal | 420.4g | 74.2g | 895.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4572g | 4960kcal | 210.2g | 37.1g | 447.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2286g | 2480kcal | 105.1g | 18.6g | 223.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu