Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 1248g | 499kcal | 21.2g | 102.3g | 1.2g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 1248g | 437kcal | 20g | 86.1g | 1.2g | 17.5g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 800g | 688kcal | 40g | 128g | 2.4g | 59.2g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 1280g | 2918kcal | 243.2g | 0g | 217.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9152g | 9085kcal | 648.8g | 632.8g | 444.8g | 153.4g | |
| Valittu annoskoko | 4576g | 4542kcal | 324.4g | 316.4g | 222.4g | 76.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2288g | 2271kcal | 162.2g | 158.2g | 111.2g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu