Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		1868g	1512kcal	29.3g	314.3g	0.9g	56g
Inkivääri, tuore, silputtu		267g	214kcal	4.8g	47.5g	2.1g	5.3g
Sitruunamehu, laimentamaton		187g	39kcal	0.6g	3g	0g	0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g		267g	72kcal	3.5g	12.8g	0.5g	4.5g
Valkosipuli		13g	14kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		1868g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		53g	40kcal	2.1g	4.3g	1.6g	0.1g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		53g	53kcal	4g	9.1g	0.3g	1.1g
	Annoskoko tuplana	9152g	3889kcal	90.8g	786.4g	11g	135g
	Valittu annoskoko	4576g	1944kcal	45.4g	393.2g	5.5g	67.5g
	Annoskoko puolitettuna	2288g	972kcal	22.7g	196.6g	2.8g	33.8g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu