Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 640g | 2068kcal | 59.6g | 347.1g | 44.8g | 19.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1067g | 2363kcal | 186.8g | 0g | 181.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Tomaattimurska | 534g | 157kcal | 3g | 28.3g | 1.1g | 10.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 1001g | 851kcal | 46g | 150.1g | 5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 534g | 454kcal | 5.3g | 18.7g | 37.4g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 400g | 1553kcal | 122.1g | 0.4g | 118.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9152g | 15108kcal | 856g | 1127.6g | 777.2g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 4576g | 7554kcal | 428g | 563.8g | 388.6g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2288g | 3777kcal | 214g | 281.9g | 194.3g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu