Feta-oliivisalaatti
Pilko ja yhdistä ainekset
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 803g | 2408kcal | 104.4g | 24.1g | 208.7g | 0g | |
| Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g | 181g | 207kcal | 1.5g | 11.3g | 18.4g | 5.8g | |
| Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g | 401g | 40kcal | 0g | 4g | 0.8g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g | 401g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Tomaatti, tuore | 1365g | 277kcal | 8.2g | 51.9g | 4.1g | 19.1g | |
| Kurkku, tuore | 1204g | 120kcal | 7.2g | 20.4g | 1.2g | 8.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 221g | 60kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9152g | 6305kcal | 257.2g | 251g | 468.8g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 4576g | 3152kcal | 128.6g | 125.5g | 234.4g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2288g | 1576kcal | 64.3g | 62.8g | 117.2g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.8g | 2.7g | 5.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu