Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1921g | 1555kcal | 30.2g | 323.3g | 1g | 57.6g | |
| Porkkana | 1081g | 353kcal | 6.7g | 60.1g | 2.2g | 27.6g | |
| Kukkakaali | 1441g | 347kcal | 26.1g | 31.7g | 4.3g | 33.1g | |
| Oliiviöljy | 135g | 1195kcal | 0g | 0g | 135.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9156g | 6899kcal | 126g | 830.2g | 285.2g | 236.6g | |
| Valittu annoskoko | 4578g | 3450kcal | 63g | 415.1g | 142.6g | 118.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2289g | 1725kcal | 31.5g | 207.6g | 71.3g | 59.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu