Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 175g | 114kcal | 19.2g | 7.3g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Kauralese | 31g | 113kcal | 5.7g | 14.3g | 2.4g | 5.5g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 131g | 511kcal | 38g | 2.6g | 38g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 21g | 64kcal | 1.8g | 11.6g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 917g | 1892kcal | 153.8g | 75.6g | 102.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 946kcal | 76.9g | 37.8g | 51.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 473kcal | 38.5g | 18.9g | 25.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.2g | 11.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu