Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 25g | 65kcal | 3.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 25g | 2.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 15g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 175g | 233kcal | 33.3g | 1.2g | 10.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 19g | 108kcal | 3.7g | 3.5g | 8.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 917g | 881kcal | 84.4g | 20.4g | 50.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 441kcal | 42.2g | 10.2g | 25.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 220kcal | 21.1g | 5.1g | 12.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu