Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 450g | 1545kcal | 45.9g | 315.2g | 5.4g | 15.8g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 405g | 1357kcal | 0.2g | 330.6g | 0.2g | 5.7g | |
| Sokeri | 576g | 2340kcal | 0g | 575.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 68g | 216kcal | 0.7g | 52.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 34g | 59kcal | 1.8g | 12.8g | 0g | 0.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 900g | 578kcal | 28.8g | 43.4g | 31.5g | 0.1g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 450g | 720kcal | 21.6g | 72g | 40.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 720g | 1028kcal | 90g | 2.2g | 73.8g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 180g | 576kcal | 34.2g | 27g | 36g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 270g | 1000kcal | 17.6g | 185g | 20g | 23.8g | |
| Marianne crush 150g | 167g | 716kcal | 2g | 143.3g | 14g | 2.8g | |
| Kahvi mustana 100ml | 360g | 12kcal | 1.1g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9162g | 20292kcal | 487.8g | 3522g | 443.6g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 4581g | 10146kcal | 243.9g | 1761g | 221.8g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2291g | 5073kcal | 122g | 880.5g | 110.9g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu