Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1603g | 1763kcal | 125g | 288.5g | 8g | 128.2g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 801g | 1683kcal | 192.3g | 0g | 104.2g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 801g | 601kcal | 104.2g | 28g | 8g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 801g | 273kcal | 1.6g | 56.9g | 2.4g | 14.4g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 321g | 64kcal | 2.2g | 9.6g | 0.3g | 5.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 8g | 5.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9168g | 8948kcal | 858g | 794.4g | 247.4g | 308.4g | |
| Valittu annoskoko | 4584g | 4474kcal | 429g | 397.2g | 123.7g | 154.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2292g | 2237kcal | 214.5g | 198.6g | 61.9g | 77.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.4g | 8.7g | 2.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu