Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 55g | 5.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g | 2g | 2g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 10g | 54kcal | 0.5g | 0.3g | 5.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 364kcal | 31.6g | 19.6g | 16.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 182kcal | 15.8g | 9.8g | 8.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 91kcal | 7.9g | 4.9g | 4.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu