Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 94g | 103kcal | 21.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 64g | 214kcal | 6.2g | 44g | 1.7g | 3.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 661kcal | 55.4g | 88g | 10.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 331kcal | 27.7g | 44g | 5.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 165kcal | 13.9g | 22g | 2.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu