Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 226g | 51kcal | 1.1g | 7g | 0.5g | 5.6g | |
| Paprika, punainen | 28g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika vihreä | 28g | 6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Soijaöljy | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 31g | 204kcal | 8.1g | 3.4g | 18.3g | 0.6g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 8.5g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 99g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 809kcal | 22g | 37g | 62.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 405kcal | 11g | 18.5g | 31.1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 202kcal | 5.5g | 9.3g | 15.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu