Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 900g | 396kcal | 4.5g | 57.6g | 5.4g | 29.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2250g | 1350kcal | 225g | 96.8g | 6.8g | 0g | |
| Karviainen | 405g | 162kcal | 3.6g | 21.9g | 1.6g | 13.8g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 135g | 390kcal | 1.6g | 75.6g | 0g | 54g | |
| Annoskoko tuplana | 9180g | 5190kcal | 528.8g | 592g | 27.6g | 195g | |
| Valittu annoskoko | 4590g | 2595kcal | 264.4g | 296g | 13.8g | 97.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2295g | 1298kcal | 132.2g | 148g | 6.9g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu