Root - muussi

Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.

Keitä 30 min ja survo muussiksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa

Norppa104
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1678g1007kcal25.2g218.2g1.7g15.1g
Lanttu 1399g404kcal14g64.3g4.2g25.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g303g85kcal1.8g18g0.6g7.6g
Sipuli (kuorittu)233g63kcal3g11.2g0.5g4g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton 606g491kcal9.5g102g0.3g18.2g
Parsakaali, keitetty, suolaton 373g131kcal17.2g7.3g1.1g9.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9184g4359kcal141.4g842g16.8g158.8g
Valittu annoskoko4592g2180kcal70.7g421g8.4g79.4g
Annoskoko puolitettuna2296g1090kcal35.4g210.5g4.2g39.7g
Arvot/100g100g48kcal1.5g9.2g0.2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100146