Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1678g | 1007kcal | 25.2g | 218.2g | 1.7g | 15.1g | |
| Lanttu | 1399g | 404kcal | 14g | 64.3g | 4.2g | 25.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 303g | 85kcal | 1.8g | 18g | 0.6g | 7.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 606g | 491kcal | 9.5g | 102g | 0.3g | 18.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 373g | 131kcal | 17.2g | 7.3g | 1.1g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9184g | 4359kcal | 141.4g | 842g | 16.8g | 158.8g | |
| Valittu annoskoko | 4592g | 2180kcal | 70.7g | 421g | 8.4g | 79.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2296g | 1090kcal | 35.4g | 210.5g | 4.2g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu