Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		110g	30kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Rypsiöljy		56g	493kcal	0g	0g	55.7g	0g
Hauki		2786g	2337kcal	508.5g	0g	30.6g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		390g	320kcal	13.3g	74.1g	3.9g	3.9g
Suola, annos 3g		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		279g	613kcal	36.5g	1.4g	51.8g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		836g	1337kcal	22.6g	22.6g	125.4g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		80g	267kcal	0g	65g	0g	1.1g
Tilli, tuore		17g	5kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0.4g
Mustapippuri		11g	31kcal	1.2g	4.3g	0.4g	3g
	Annoskoko tuplana	9184g	10865kcal	1168.2g	345.8g	536.2g	20.6g
	Valittu annoskoko	4592g	5433kcal	584.1g	172.9g	268.1g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	2296g	2716kcal	292.1g	86.5g	134.1g	5.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu