Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 3496g | 9439kcal | 594.3g | 192.3g | 699.1g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 420g | 1510kcal | 54.5g | 289.4g | 12.6g | 41.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 629g | 4593kcal | 6.3g | 6.3g | 503.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 20g | 55kcal | 1.8g | 1.4g | 4.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9184g | 31233kcal | 1315.4g | 984.2g | 2439.6g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 4592g | 15617kcal | 657.7g | 492.1g | 1219.8g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2296g | 7808kcal | 328.9g | 246.1g | 609.9g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu