Soija-chilisincarne
Käsittele soijasuikaleet pussin ohjeen mukaisesti.
Paistinpannulla lisää suikaleisiin murskattu valkosipuli ja chilisincarne ja pari desiä vettö.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Lopuksi lisää tomaatit, anna kypsyä 5 min., koristele tuoreella basilikalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Kittiina62
Paistinpannulla lisää suikaleisiin murskattu valkosipuli ja chilisincarne ja pari desiä vettö.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Lopuksi lisää tomaatit, anna kypsyä 5 min., koristele tuoreella basilikalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 467g | 1540kcal | 242.7g | 130.7g | 7g | 74.7g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 1773g | 1064kcal | 44.3g | 159.6g | 17.7g | 53.2g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 1167g | 233kcal | 7g | 40.8g | 3.5g | 16.3g | |
| Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi | 112g | 213kcal | 3.4g | 30.2g | 9g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 47g | 19kcal | 1.4g | 2.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 933g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 93g | 101kcal | 7.4g | 15.2g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 9184g | 6340kcal | 612.4g | 757.6g | 76.4g | 296.4g | |
| Valittu annoskoko | 4592g | 3170kcal | 306.2g | 378.8g | 38.2g | 148.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2296g | 1585kcal | 153.1g | 189.4g | 19.1g | 74.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.7g | 8.2g | 0.8g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu