Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 932g | 1585kcal | 18.6g | 23.3g | 158.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 47g | 420kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 396g | 456kcal | 31.7g | 59.4g | 4g | 35.7g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 396g | 456kcal | 31.7g | 59.4g | 4g | 35.7g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 396g | 436kcal | 31.7g | 55.5g | 4g | 31.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 47g | 35kcal | 2.1g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Vesi | 1865g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 23g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 23g | 18kcal | 0.3g | 3.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9184g | 7095kcal | 245.4g | 465.2g | 437.4g | 222g | |
| Valittu annoskoko | 4592g | 3547kcal | 122.7g | 232.6g | 218.7g | 111g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2296g | 1774kcal | 61.4g | 116.3g | 109.4g | 55.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu