Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		17g	13kcal	2.9g	0g	0.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		8.5g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Herkkusieni		4.8g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		4.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Pinaatti		1.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		2.4g	14kcal	0.6g	0.3g	1g	0.4g
Seesamiöljy, Amoy		0.4g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.4g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	92g	79kcal	7.8g	3.2g	3.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	46g	40kcal	3.9g	1.6g	1.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	23g	20kcal	2g	0.8g	0.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.5g	3.5g	3.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu