Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 21g | 12kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 9g | 21kcal | 0.9g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 138kcal | 5g | 6.8g | 10.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 69kcal | 2.5g | 3.4g | 5.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 35kcal | 1.3g | 1.7g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.4g | 7.4g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu