Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 3.9g | 13kcal | 1.1g | 2.2g | 0g | 1.2g | |
| Selleri, annos 50g | 5.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 66kcal | 3.4g | 8.2g | 2.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 33kcal | 1.7g | 4.1g | 1.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 17kcal | 0.9g | 2.1g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.7g | 8.9g | 2.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu