Root - muussi

Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.

Keitä 30 min ja survo muussiksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa

Norppa104
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g17g10kcal0.3g2.2g0g0.2g
Lanttu 14g4.1kcal0.1g0.6g0g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton 6.1g4.9kcal0.1g1g0g0.2g
Parsakaali, keitetty, suolaton 3.7g1.3kcal0.2g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana92g44kcal1.4g8.4g0g1.8g
Valittu annoskoko46g22kcal0.7g4.2g0g0.9g
Annoskoko puolitettuna23g11kcal0.4g2.1g0g0.5g
Arvot/100g100g48kcal1.5g9.1g0g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100146