Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g2.3g8kcal0.3g1.6g0g0.2g
Mozzarella, Euroshopper8.8g22kcal1.6g0.1g1.7g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g4.7g12kcal0.7g0.1g0.9g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g2.3g0.6kcal0g0g0g0g
Pinaatti 1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 23g10kcal0.8g1.1g0.2g0g
Voimariini 600.8g4.4kcal0g0g0.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Parmesan formaggio da pasta1.2g5.4kcal0.5g0g0.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.1g1.1kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana92g133kcal8g7g7.6g0.4g
Valittu annoskoko46g66kcal4g3.5g3.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna23g33kcal2g1.8g1.9g0.1g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224