Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maapähkinä | 10g | 56kcal | 2.5g | 1.3g | 4.2g | 1.6g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 10g | 68kcal | 0.9g | 1.4g | 7.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 23g | 130kcal | 4.5g | 4.2g | 10.5g | 0.8g | |
| Hunaja | 2g | 6.5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 541kcal | 15.8g | 17g | 45.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 271kcal | 7.9g | 8.5g | 22.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 135kcal | 4g | 4.3g | 11.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 586kcal | 17.1g | 18.4g | 49.6g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu