Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 7.1g | 25kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 14g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 2.8g | 4.5kcal | 0g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 119kcal | 7.6g | 12.4g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 60kcal | 3.8g | 6.2g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 30kcal | 1.9g | 3.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.2g | 13.4g | 4.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu