Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 12g70kcal2.7g1.5g5.8g0.7g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 4.7g15kcal1.4g0.3g0.9g1.4g
Manteli 3.3g20kcal0.8g0.2g1.8g0.2g
Kaurahiutale 6.6g25kcal1g3.7g0.5g0.7g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.5g2.5kcal0.1g0g0.1g0.2g
Hunaja 0.9g3.1kcal0g0.8g0g0g
Kookosrasva 100 % 2g18kcal0g0g2g0g
Vesi, vesijohtovesi 16g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana92g306kcal12g13g22.2g6.4g
Valittu annoskoko46g153kcal6g6.5g11.1g3.2g
Annoskoko puolitettuna23g76kcal3g3.3g5.6g1.6g
Arvot/100g100g332kcal13g14.1g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665