Joben thailohi

Helppo versio: soijaa, inkivääri ja korianteri jauheena maustepusseista, silputtu tuore chili tai 1 tl chilijauhe, silputtu valkosipuli 4 kynttä tai valkosipulijauhetta pussista, oliiviöljy ja hunaja.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1181 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirjolohifilee, vähärasvainen, uunissa paistettu 39g75kcal7.6g0g5g0g
Soijakastike 2g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Hunaja 0.8g2.6kcal0g0.6g0g0g
Valkosipuli 0.7g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Chili paprika punainen0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Korianteri, tuore, annos 20g0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.5g4.8kcal0g0g0.5g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g1.7g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana92g172kcal15.6g2.2g11g0g
Valittu annoskoko46g86kcal7.8g1.1g5.5g0g
Annoskoko puolitettuna23g43kcal3.9g0.6g2.8g0g
Arvot/100g100g186kcal16.9g2.4g11.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=467305