Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 6.3g | 11kcal | 1.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 1.3g | 6.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 41kcal | 2.8g | 3g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 21kcal | 1.4g | 1.5g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 10kcal | 0.7g | 0.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3g | 3.2g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu